我是一个有着柔软心肠的男人，所以我轻轻地不厌其烦地给她讲，她为什么会反弹，这样减肥该多伤身体，然后又告诉她：世界上最健康的减肥方法大概只有一种，科学的饮食再加上科学的运动，我们的减脂营的专门针对于产后妈妈的，不需要去健身房，在家一天只需要不到一个小时的运动就足够了……
然后，她给我发来了四个字：“不想运动。”
我们的对话也就此结束了。隔着手机屏幕，我便能感受到她的深深的任性，但是我心里却很平静，因为之前我和我的小伙伴们曾碰到过无数这样的姑娘，也听到了太多类似于这样的任性的回应：我不想运动！我不会做饭！我经常要出差！我要看孩子没时间……
我们所接触过的大多数的女人，都想躺着就把肥给减了，但是残忍的是，这个世界上除了抽脂，偏偏就没有躺着就能成功减肥的方法。
而真正减肥成功的女人，绝不仅仅减掉的是身体的肥肉，一定还有她生活中那些不美好的东西。
02
有个姑娘，叫瑞，现在是妈乐减脂营的助教。
在加入妈乐减脂营之前，她在朋友眼中就是一个“大姐大”的职场女性形象，每晚必有酒局，你们生活中肯定也有这样的“大姐大”，行事果断，酒风彪悍。
“在入营之前，我从未下过厨房，而且什么饭都不会做。”瑞姑娘说，她说这话的时候，有些骄傲，因为她现在是妈乐减脂营史上最会做饭的学员之一。
她曾在一次分享中，写下了以下柔软的句子：“在妈乐的大家庭里，我学会如何科学地饮食，又美味又不长肉的营养餐让我着迷，每天都在研究怎么吃，吃的越来越好，反而越来越瘦。为了研究怎么吃，每天自己从坚持做饭，从开始的无造型、无口感，到后来的高颜值、超美味！现在我每天都换着花样给我的两个孩子做好吃的，每每孩子说麻麻棒棒哒，那种幸福感是无法形容的。我曾经入营4周，就减掉了近10斤，腰围也掉了7公分，现在朋友见我的第一句话总是：你又瘦了……”
口说无凭，下面就让大家欣赏一下她的一些大作，而这也仅是冰山的一角而已。
看了这些图片，你肯定也会惊讶吧，一个从来没下过厨房的“大姐大”，怎么能做出如何美艳的饭菜来，而且，整个人变得如此柔软？
不管你相不相信，这都是事实。所以，每次有人咨询我们的课堂，然后说：“我不会做饭”时，我都想拿瑞的故事教育她们。
03
有一个姑娘叫潘，是一个云南姑娘，全职太太，妈乐减脂营第12期的学员。
在入营之前，她是那种每天睡到自然醒，然后每天从睁开眼，就不知道自己要干什么，用她的话说就是：“每天混吃等死……”
入营第一周也是每天睡到自然醒，但是慢慢她发现她有一个叫“春天”的同学每天需要5点就起床上班，一睁眼就要忙到黑，仍然可以做饭、照顾孩子、运动，然后就被刺激了。很快每天7点从床上爬起来，精心准备每天的饭菜，较真地做运动，然后慢慢发现：原来，生活充满了阳光，每一分钟都可以过得那么有一意义……
这个并不算太胖的云南姑娘，入营两周时间，减掉了4斤，腰围瘦了5公分。
还有一个姑娘，叫Vera,是一位身在加拿大的华人妈妈，在异乡要上课，要照顾孩子，每天几乎连吃饭的时间都没有。
她是妈乐减脂营的第10期的学员，入了营之后，克服各种困难，在异乡去寻找符合要求的食物，我们曾觉得这根本是不可能的事情，因为她还要克服时差打卡，然而，她却做到了！
有一次要她去参加当地的一个酒会，去之前问：“我能不能喝一点点的红酒？”教练们告诉她：“减脂期间喝酒是绝对禁止的，能不喝就不喝吧。”她有些迟疑说：“在酒会上不喝酒有太合适，我尽量不喝吧。”后来，她回来就骄傲地说：“我成功了，我没有喝一滴酒，我用了其他方式，同样和朋友们玩得特别高兴！”
这样神奇的加拿大姑娘，曾在4周的时间里，成功减掉了10斤体重！她说走在校园里，连当地的加拿大同学都惊叹着她的变化……
04
好了，今天的姑娘成功减肥的故事就讲到这儿了。其实，像这样的故事，妈乐减脂营中还有太多太多，她们都向我们展示了一件事情：什么才是真正的成功的减肥。
减肥，本身就意味着要改变。要改变之前的不健康的饮食，不规律的生活，不堪的人生……一个成功减肥的女人，一定不仅仅减掉的只有体重，还有生活负累，精神的枷锁，就像是自己为自己打开了一扇全新的大门，里面不仅有漂亮的鲜花，还有一个充满阳光的世界……
毫无疑问的是，她们成功的起点，也一定是从改变开始的。
我曾经给我的学员们写过一段话：在被油盐酱醋、鸡毛蒜皮填满的日子里，你们还有动力在深夜锻炼身材，这就是生活的意义。你们肯定心里充满了力量，也一定会在某个瞬间为自己感到骄傲，因为你们活得不一样了……
我相信，你也可以，只要你有改变的勇气。
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编辑：大晶
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