上厕所出现脚麻通常是由于蹲的时间过久或者坐坐便器的时候时间过久，导致神经走行的位置被卡压或者挤压形成神经的缺血，产生麻木的感觉。通常采取以下措施，要尽量的选择站立，站立之后避免卡压，神经缺血就能够逐渐的改善。另外，可以用暖水袋进行热敷，通过热敷来增加局部的血液循环，神经以及周围的肌肉血液循环加速之后，神经缺血明显的改善，麻木的症状也会得到明显的好转。
另外，可以选择在座位的时候，心脏的位置略高，腿部的位置越低，并且避免肌肉的卡压，能够通过重力作用增加腿部的血液供应，血液供应增加之后，麻木的感觉也会得到明显的好转。